Bebeğin rahime tutunması için ne yemeli? Çinko içeren besinler kadınlarda ve erkeklerde hormon seviyelerini düzenler ve bebeğin rahme yerleşmesine yardımcı olur. Bu nedenle bol miktarda tam tahıllar, yağsız et, balık, fasulye, süt, kabak çekirdeği, ayçiçeği, ceviz, badem, yumurta ve benzeri çinko açısından zengin besinler tüketilmesi önerilir. Gebeliğin ilk haftalarında ne yemeli? Hamileliğin ilk aylarında hamile kişi, sebze, meyve, tahıl ve protein açısından zengin, iyi pişmiş ve saflaştırılmış yiyecekleri tercih etmelidir. Bebeğin gelişimini tehlikeye atabilecek kafein ve tütün ürünlerinden uzak durmalı ve mümkün olduğunca doğal ve sağlıklı bir diyetle beslenmelidir. Yeni hamile olanlar ne yemeli? Koyu yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, mayalı…
Yorum Bırak