Ayran içmek sağlıklı mı? Ayran, A, B, C, D ve E vitaminleri içerir. Bol miktarda kalsiyum içerdiğinden zihinsel gelişimi destekler. Günde 1 bardak ayran tüketmek çocukları daha zeki ve başarılı kılar. Hamilelikte ayran içerek bebeğinizin zihinsel gelişimini de olumlu yönde destekleyebilirsiniz. Süt mü daha faydalı ayran mı? Ayran, normal süte göre çok daha az kalori ve yağ içerir ve kalsiyum, B12 vitamini ve potasyum açısından zengindir. … Ayrıca, bir bardak ayran… Evet, fermente bir ürün olan ayran, probiyotik özellikleri sayesinde sütten daha sağlıklıdır.3 Temmuz 2017Ayran, normal süte göre çok daha az kalori ve yağ içerir ve kalsiyum ve vitamin açısından…
Yorum Bırak