OMAD diyetinde neler yasak? Omad diyetinin temel prensipleri, 24 saatlik bir yaşamda yalnızca bir saatlik bir yeme penceresini korumak, kalan saatlerde oruç tutmak ve kalorileri kısıtlamaktır. Bu diyet, metabolizmada yağ yakımını teşvik etmeyi amaçlar ve genellikle kilo kaybı ve hedefli beslenme için tercih edilir. Aralıklı oruç diyetinde ekmek yenir mi? Aralıklı oruç sırasında ilk öğün genellikle öğlen 12:00’de önerilir. Yumurta, tam tahıllı ekmek, beyaz peynir ve domates ve salatalık yiyerek bu öğünü atlayabilirsiniz. OMAD diyeti tatlı yenir mi? Özellikle diyabet ve tansiyon hastalarının OMD diyetini denememesi gerekir. Karatay diyetinde ekmek yenir mi? Dr. Canan Karatay, modern buğday ve cüce buğday…
Yorum Bırak