Fıstık ezmesi her gün yenir mi? Fıstık ezmesi yüksek kalorili bir besindir, bu nedenle aşırı tüketildiğinde kilo alımına yol açabilir. Bunun nedeni, içerdiği sağlıklı yağlar ve proteinlerin enerji yoğunluğunu artırmasıdır. Özellikle porsiyon kontrolü yapılmadan tüketildiğinde günlük kalori alımını artırabilir ve kilo alımına yol açabilir. Fıstık ezmesi diyete uygun mu? Uzun lafın kısası, birçok diyet yapan kişi fıstık ezmesinden kaçınır çünkü yağ ve kalorisi yüksektir. Ancak, orta düzeyde tüketimin kilo alımına neden olması pek olası değildir. Aslında, bu ezme oldukça besleyicidir. Diyet yaparken tokluk hissini artırarak ve kas kütlesini koruyarak kilo vermeye yardımcı olabilir. Fıstık ezmesi günde ne kadar tüketilmeli? Ancak…
Yorum Bırak