Günde ne kadar turp tüketilmeli? SAĞLIKLI BİR KİŞİ İÇİN İDEAL PORSİYON: Günde 1 kase turp salatası yemek yeterlidir. Turplar Brüksel lahanası, karnabahar ve brokoli gibi sebzelerle aynı soydan geldiğinden, bu sebzeleri tüketen kişinin aynı gün turp tüketmesine gerek yoktur. Her gün turp yenir mi? Ayrıca antioksidanlar, lif, çinko, potasyum, magnezyum, bakır, kalsiyum, demir ve manganez açısından da zengindir. Bu nedenle turp, yüksek besin değerine sahip bir sebzedir. Cilde karşı naziktir: günlük olarak tüketildiğinde turp, cildi kuruluktan, akneden ve aknenin neden olduğu kızarıklıktan korur. 1 Adet Kırmızı Turp Kaç Kaloridir? Kırmızı turpun kalori değeri: Bu besinin 100 gramı 16 kcal, 1…
Yorum Bırak